ANKO.net

ヨガを楽しみたいすべての人へ

2024-01-01から1年間の記事一覧

肩の位置を変えるだけで【ストレートネックが予防】できる?!正しい肩の位置をピラティスインストラクターが解説

※この記事はアフィリエイトを含みます。 こんにちは! ヨガ・ピラティスインストラクターの餡子です。 携帯触ってると、首回りが凝ってきたり、 頭が重たく感じたりすることはありませんか? この記事を読んで、 肩の位置を変えて、ストレートネックを予防で…

良い姿勢のモチベーションが保てない人が知るべき【美姿勢の3つメリットと理由】を徹底解説!

良い姿勢でいよう!と思っても、気づくと猫背、反り腰etc…に戻っていることがあります。 この記事を読んで、 良い姿勢のメリットをしっかり把握し、モチベーション維持に役立てましょう!

シンプルになって幸福度を高める!ヨガ流の3ステップを解説

ヨガ八支則を元に、シンプルになって幸福度をアップする方法を解説!