ヨガ八支則を元に、シンプルになって幸福度をアップする方法を解説！

こんにちは！ヨガインストラクターの餡子です。 さっそくですが、ヨガのポーズをとっていて、 首・腰・膝など…身体を痛くなってしまったことはありませんか？ この記事では、身体を痛めずヨガを楽しむために、 ＠【身体を痛めるヨガ】の特徴２選 ＠【身体を…

こんにちは！ 【メガネ使用歴1９年】のヨガインストラクターの餡子です。 現在の、フレームは細いぺっこう柄ですｂ（知らんがな） 近視があるひとにとって、生活に必須のメガネですが、メガネをつけたままヨガってできるんでしょうか？ 今回はそんな疑問にお…

おうちヨガの魅力！ 気楽でストレスフリーな理由３選

こんにちは！ヨガ歴４年のヨガインストラクター餡子です。 今回は、『ヨガでダイエットはできるの？』という疑問にズバリお答えします！ （注）当サイトは、心身ともに健全な体重・体型管理を推奨しています。過度なダイエットは、健康に悪影響を及ぼす可能…