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良い姿勢でいよう！と思っても、気づくと猫背、反り腰etc…に戻っていることがあります。 この記事を読んで、 良い姿勢のメリットをしっかり把握し、モチベーション維持に役立てましょう！

ヨガ八支則を元に、シンプルになって幸福度をアップする方法を解説！

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こんにちは！ 【メガネ使用歴1９年】のヨガインストラクターの餡子です。 現在の、フレームは細いぺっこう柄ですｂ（知らんがな） 近視があるひとにとって、生活に必須のメガネですが、メガネをつけたままヨガってできるんでしょうか？ 今回はそんな疑問にお…

おうちヨガの魅力！ 気楽でストレスフリーな理由３選

こんにちは！ヨガ歴４年のヨガインストラクター餡子です。 今回は、『ヨガでダイエットはできるの？』という疑問にズバリお答えします！ （注）当サイトは、心身ともに健全な体重・体型管理を推奨しています。過度なダイエットは、健康に悪影響を及ぼす可能…

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こんにちは、ヨガ歴4年のヨガインストラクターの餡子です。 ヨガは身体にいいってよく聞くけど、 結局どんなメリットがあるのか分からない方、意外と多いんじゃないでしょうか？ そこで今回は、ヨガ歴４年ヨガインストラーが実際に体感している 『ヨガの代表…

初めまして！ヨガ歴４年のヨガインストラクター餡子です。 身体が固くてもヨガはできるのか？ みなさん気になるところですよね。 さっそく結論からお伝えしましょう。 身体が固くても、ヨガはできます！ なにを根拠に！と思う方もいらっしゃるでしょう。 順…

初めまして、ヨガ歴４年ヨガインストラクターの餡子です。 本記事は、ヨガをはじめてみたいけれど、 何が必要かわからない、 初めの一歩が踏み出せない方向けに、 『ヨガのレッスンに必要なもの』をご紹介しています。 （※今回は常温かつ強度は中程度までの…