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2023-01-01から1年間の記事一覧

【身体を痛めるヨガ】をしてませんか?【身体を痛めないヨガ】に変える具体的な方法を解説!

こんにちは!ヨガインストラクターの餡子です。 さっそくですが、ヨガのポーズをとっていて、 首・腰・膝など…身体を痛くなってしまったことはありませんか? この記事では、身体を痛めずヨガを楽しむために、 @【身体を痛めるヨガ】の特徴2選 @【身体を…

メガネ使用歴19年のヨガインストラクターが教える、メガネをつけたままヨガはできるか?

こんにちは! 【メガネ使用歴19年】のヨガインストラクターの餡子です。 現在の、フレームは細いぺっこう柄ですb(知らんがな) 近視があるひとにとって、生活に必須のメガネですが、メガネをつけたままヨガってできるんでしょうか? 今回はそんな疑問にお…

おうちでヨガの魅力!ストレスフリーな理由3選

おうちヨガの魅力! 気楽でストレスフリーな理由3選

ヨガでダイエットできるの? 気になるヨガのダイエット効果、メリット・デメリット分かりやすく解説♪

こんにちは!ヨガ歴4年のヨガインストラクター餡子です。 今回は、『ヨガでダイエットはできるの?』という疑問にズバリお答えします! (注)当サイトは、心身ともに健全な体重・体型管理を推奨しています。過度なダイエットは、健康に悪影響を及ぼす可能…

プライバシーポリシー,免責事項

プライバシーポリシー 個人情報の利用目的 当ブログでは、お問い合わせや記事へのコメントの際、名前やメールアドレス等の個人情報を入力いただく場合がございます。 取得した個人情報は、お問い合わせに対する回答や必要な情報を電子メールなどをでご連絡す…

結局ヨガって何に効果があるの? ヨガの代表的な3つの効果を、実際に体感してみよう!

こんにちは、ヨガ歴4年のヨガインストラクターの餡子です。 ヨガは身体にいいってよく聞くけど、 結局どんなメリットがあるのか分からない方、意外と多いんじゃないでしょうか? そこで今回は、ヨガ歴4年ヨガインストラーが実際に体感している 『ヨガの代表…

身体が固くてもヨガはできる?身体が固くてもヨガができる理由、おすすめのレッスンの選び方

初めまして!ヨガ歴4年のヨガインストラクター餡子です。 身体が固くてもヨガはできるのか? みなさん気になるところですよね。 さっそく結論からお伝えしましょう。 身体が固くても、ヨガはできます! なにを根拠に!と思う方もいらっしゃるでしょう。 順…

はじめてのヨガクラス!必要なものは?

初めまして、ヨガ歴4年ヨガインストラクターの餡子です。 本記事は、ヨガをはじめてみたいけれど、 何が必要かわからない、 初めの一歩が踏み出せない方向けに、 『ヨガのレッスンに必要なもの』をご紹介しています。 (※今回は常温かつ強度は中程度までの…